Este sikerült, ami a 8 hetes edzésterv célja.
A 4. hetet kezdtem. A K&H-s futásra készülve 3,5km gondoltam futni, de a szemerkélő eső és ki tudja még mi, rávett, hogy két utcával tovább fussak. Amikor a NikePlus bemondta a fülembe, hogy 4km-nél tartok, éreztem, hogy van még bennem annyi, hogy meglegyen az ötös! Az eső és izzadtság vegyesen csorgott rólam, de elmondhatatlan az örömöm, hogy sikerült.
Emlékeztek? - a kezdetekben az 500m is "halálos" táv volt!
Meg lehet csinálni!
Megcsináltam!
Adatok:
táv: 5,04km
tempó: 6'01"
kalória: 474
idő: 30:22
Pulzus (átlag/max): 162/169
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése