Havi összefoglaló

Na ebben a hónapban volt hideg/meleg minden. Nehezen értem a dolgokat, hogy miért van az, hogy néha nem megy a futás, máskor viszont még pluszban futok is kicsit, annyira jó.
Hullámzó a teljesítményem.
Áprilisban összesen 56km-t (jó ég nekem is furcsa leírni) edzettem. Azért nem futást írok, mert intervallumos edzést végzek futás/séta váltakozik. Kezdetben 1perc futás - 2 perc séta, most már 5 perc futás - 1 perc séta. Így jön ki ez a km.

Nyers adatok:
Teljes táv: 55.82 km
Össz. idő: 6:15:21
Tempó: 6'43"/km
Kalória: 5,039CAL
Testsúly: ~ 88,5kg

Ja igen, visszaálltam az eredeti edzéstervre! Nem működött a saját elképzelés. Csak tudnak valamit akik összeállítják ezeket a programokat.
Még egy gondolat a cipőről: a Nike Vomero cipőt használva nem fáj a sípcsontom környéke! Szóval tényleg a futáshoz áldozni kell egy igen jó cipőre!

NIKE+